A osteoporose é uma doença caracterizada pela diminuição da densidade óssea e pelo enfraquecimento dos ossos, o que aumenta o risco de fraturas. Essa condição é particularmente comum em mulheres pós-menopausa, mas também pode afetar homens e pessoas mais jovens com fatores de risco específicos.
Causas e Fatores de Risco
A osteoporose ocorre quando a formação de novo tecido ósseo não acompanha a remoção de tecido ósseo antigo. Diversos fatores contribuem para o desenvolvimento da osteoporose, incluindo:
- Idade: A densidade óssea diminui naturalmente com o envelhecimento.
- Gênero: Mulheres são mais propensas a desenvolver osteoporose, especialmente após a menopausa devido à queda nos níveis de estrogênio.
- Histórico Familiar: Ter um parente próximo com osteoporose aumenta o risco.
- Dieta Pobre em Cálcio: A deficiência de cálcio ao longo da vida contribui para a diminuição da densidade óssea.
- Estilo de Vida Sedentário: A falta de atividade física enfraquece os ossos.
- Tabagismo e Consumo Excessivo de Álcool: Ambos os hábitos estão associados a uma diminuição na densidade óssea.
- Uso Prolongado de Corticoides: Medicamentos como prednisona podem interferir na reconstrução óssea.
Sintomas
A osteoporose é conhecida como uma “doença silenciosa” porque a perda óssea ocorre sem sintomas. Muitas pessoas não sabem que têm osteoporose até que seus ossos estejam tão fracos que uma queda ou até um leve estresse, como se inclinar ou tossir, cause uma fratura. As fraturas relacionadas à osteoporose ocorrem mais comumente no quadril, punho ou coluna.
Sintomas podem incluir:
- Dor nas costas, causada por uma vértebra fraturada ou colapsada.
- Perda de altura ao longo do tempo.
- Postura encurvada.
- Fratura de ossos que ocorre mais facilmente do que o esperado.
Diagnóstico
O diagnóstico da osteoporose é feito através de um exame chamado densitometria óssea (DEXA ou DXA), que mede a densidade mineral óssea. Este exame é indolor e similar a uma radiografia.
Tratamento
O tratamento da osteoporose visa fortalecer os ossos e prevenir fraturas. As opções incluem:
- Medicação: Medicamentos podem ajudar a prevenir a perda óssea ou aumentar a formação óssea. Isso inclui bisfosfonatos, moduladores seletivos do receptor de estrogênio (SERMs), terapia hormonal, e medicamentos mais recentes como denosumabe e teriparatida.
- Suplementos de Cálcio e Vitamina D: Esses suplementos são essenciais para a saúde óssea.
- Exercício Físico: Atividades de levantamento de peso e exercícios de resistência são importantes para fortalecer os ossos e os músculos, melhorando o equilíbrio e reduzindo o risco de quedas.
- Mudanças no Estilo de Vida: Parar de fumar e limitar o consumo de álcool também são recomendados.
Prevenção
A prevenção da osteoporose começa cedo na vida e envolve a construção de ossos fortes e a manutenção de uma boa saúde óssea. Algumas dicas incluem:
- Ingestão Adequada de Cálcio e Vitamina D: Esses nutrientes são fundamentais para a saúde óssea.
- Exercício Regular: Praticar exercícios físicos que envolvem levantamento de peso e atividades de resistência.
- Evitar Hábitos Nocivos: Parar de fumar e limitar o consumo de álcool.
- Exames Regulares: Realizar exames de densidade óssea conforme recomendado pelo seu médico, especialmente se você tiver fatores de risco.
Conclusão
A osteoporose é uma condição séria que pode ter um impacto significativo na qualidade de vida. No entanto, com um diagnóstico precoce e um tratamento adequado, é possível gerenciar a doença e reduzir o risco de fraturas. Se você tem fatores de risco para osteoporose, consulte seu médico para discutir estratégias de prevenção e tratamento.
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Dr. Alexandre Stavanin Especialista em Ortopedia Instagram
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